Sábados de 8:00 às 17:00
Domingos de 8:00 às 14:00
Feriados de 9:00 às 13:00
Desenvolve força, flexibilidade, coordenação, concentração, agilidade e auto confiança. Alivia estresse e proporciona uma alto gasto calórico.
Professores: Waner Diniz e Cláudio Rodrigues
Segunda a sexta feira: 20:00 as 21:30
“Homens livres”. Também conhecida como boxe tailandês, é uma arte marcial originada do Kung fu, que mistura técnicas de diversas lutas como o judô, o jiu-jitsu, o boxe.
Emprega técnica de ataque utilizando como armas os punhos, os cotovelos, os joelhos e os pés. Proporciona condicionamento físico, fortalece o corpo, melhora a flexibilidade, a coordenação e o reflexo.
Horário com Professor Caio: Segunda, quarta e sexta: 19:00 - 20:00
Horário com Professor Wallace: Terça e quinta: 08:00 - 09:00 e sábado: 10:00 - 11:00
SAIBA MAIS SOBRE O MUAY THAI
“Homens que batem com as mãos e pernas”. Utiliza principalmente a parte inferior do corpo nos seus movimentos de ataque.
O Tae Kwon Do é uma arte marcial que surgiu na península da Coreia há dois mil anos, aproximadamente. Assim como qualquer arte marcial, o objetivo era desenvolver um sistema de ataque e defesa usando as articulações do corpo como armas, através de um treinamento físico e mental constantes.
A arte privilegia os movimentos rápidos de ataque através de saltos e chutes, podendo acertar seu adversário apenas da cintura para cima (exceto nas costas e na nuca). Melhora a flexibilidade, o controle da força, o equilíbrio, a respiração e a concentração.
Professor: André Rocha
Leia mais sobre o Tae Kwon Do. Clique aqui.
O boxe é uma esporte que exige discíplina. Além de exigir muito da parte física, precisa também de muita concentração e movimentação. Vista como uma atividade intensa, os treinos proporcionam um alto gasto calórico.
Professor: Leonardo Oliver
