Pilates

 

O Autêntico Pilates: Com técnicas e exercícios originais, criados por Joseph Pilates desde 1920. Muito mais do que uma metodologia de condicionamento físico, o Autêntico Método Pilates, muda a sua vida, pois trabalha de maneira integrada o corpo físico, intelectual e emocional, respeitando a progressão sistematizada por seu criador, que garante resultados, por objetivo, em 30 sessões individuais.

 

Benefícios

• Aumento da resistência física e mental;

• Alongamento e maior controle corporal;

• Reestruturação postural global;

• Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;

• Alívio das tensões, estresses e dores crônicas;

• Melhora da coordenação motora;

• Maior mobilidade das articulações;

• Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;

• Facilidade da drenagem linfática e eliminação das toxinas;

• Fortalecimento dos órgãos internos;

• Aumento da concentração;

• Conscientização de como trabalhar a respiração;

• Relaxamento muscular;

• Consciência corporal.

 

Quem somos: Nossos instrutores são formados e capacitados para o ensino do autêntico Pilates, através de um processo rigoroso de certificação, que é desenvolvido

em São Paulo sob a orientação da diretora do The Pilates Studio® Brasil, Inelia Garcia.

No Brasil, só os instrutores dirigidos por Inelia Garcia têm contato direto com a master teacher Romana Kryzanowska, discípula ainda viva de Joseph Pilates. Os instrutores brasileiros são Educadores Físicos ou Fisioterapeutas registrados no Cref ou Crefito, preservando a qualidade e integridade dos princípios desenvolvidos pelo seu criador, Joseph Pilates.

 

Quem pode praticar:

• Atletas e praticantes de qualquer atividade física;

• Sedentários e portadores de alguma limitação física;

• Pessoas com estresse, dores nas costas ou com excesso de peso;

• Jovens e idosos.

Como são as aulas:

• Poucas repetições de cada movimento com ênfase na qualidade;

• Aulas individuais e personalizadas, tratando a sua necessidade física;

• Equipamentos criados especialmente para os exercícios;

• Resultados rápidos e duradouros;

• Não há impacto nas articulações;

• O Autêntico Pilates não utiliza acessórios como bolas ou rolos.

 

Histórico: Joseph Hubertus Pilates (1880 | 1967)

Joseph nasceu em 1880, na cidade de Dusseldorf, Alemanha. Foi uma criança que sofreu de asma, raquitismo e febre reumática. Idealizou o método para superar suas doenças e veio posteriormente, a utilizá-lo para ajudar feridos e convalescentes da 1ª Guerra Mundial.

 

Joseph foi um autodidata. Inspirou-se nos conhecimentos provenientes dos textos das civilizações da Antiguidade Oriental e Ocidental.

 

Dos Espartanos, extraiu o ideal da beleza humana, dos chineses, os princípios da sua medicina aplicada às atividades físicas até os treinamentos de flexibilidade e força dos acrobatas. Investigou a disciplina oriental iogue, as artes marciais e o pugilismo ocidental. Estudou anatomia e fisiologia e, com a sua mente privilegiada, logo começou a dominar os conceitos da física e mecânica corporal. Tornou-se fiel expoente do seu próprio sistema de exercícios. Atuou como treinador de defesa pessoal e preparador físico de boxeadores.

 

Ao receber um convite para treinar o exército das forças armadas alemãs, resolveu recusá-lo e imigrar para a América, em 1926, aos 46 anos. Abriu um Studio logo que chegou em Nova Iorque com o patrocínio de um boxeador alemão. Nesta época Pilates já havia desenvolvido o seu Método de Condicionamento Físico e grande parte dos aparelhos que hoje são conhecidos como: Cadillac, Reformer, Pedi Pole, Large Barrel e Electric Chair.

 

Os resultados obtidos através do Método de Condicionamento Físico de Joseph Pilates logo começaram a atrair a atenção do público. Entre os vários benefícios que oferecia, destacavam-se o desenvolvimento da força muscular, flexibilidade, equilíbrio e controle motor do corpo, melhoria da estética corporal entre outros.

Pilates faleceu aos 87 anos e trabalhou com vigor até os 82, afirmando com segurança que seu Método estava 50 anos à frente do seu tempo e o tempo confirmou a veracidade de sua afirmação.